|
Блин.Все-таки погрешности в питании,пусть даже не такие ужасные,дают о себе знать....Никак не закрепится результат.Вчера была интенсивная кардио.Силовая на спину и плечи,и смотри ж,на тебе,плюс полкило..Чё к чему((((
|
62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1357 kcal
|
Grasa: 56,77g | Prot: 48,27g | Carbh: 164,10g.
Desayuno: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Простоквашино Кефир 2,5%, Урбеч Паста из Очищенных Семян Подсолнечника, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Магнит Банан. Almuerzo: Куриная Котлета, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Винегрет. Cena: Простоквашино Кефир 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Плавыч Творожный Крем Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком, Лента Груша Вяленая, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Куриная Котлета, Ашан Морковь по-Корейски, Mission Deli Тортилья, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Тоже вчера интервальную тренировку отскакала - степ плюс силовая, еле выжила)) И тоже утром плюс. Думаю, это кортизол воду задержал, так что не переживайте! Двигаемся дальше 😉
14 mar. 17 por el miembro: eErAn
|
Спасибо.Не очень радостно,канеш.Идем дальше.
14 mar. 17 por el miembro: NinaKartina
|
Что-то день такой вчера выдался, вчера тоже отскакала 8км и сегодня плюс
14 mar. 17 por el miembro: cgpsk
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NinaKartina
|