|
Gewicht gehalten. Mehr aber auch nicht.
|
84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 29 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1983 kcal
|
Grasa: 50,84g | Prot: 156,83g | Carbh: 224,42g.
Desayuno: Banane, Crownfield Müsli Früchte, Aldi Nord Skyr, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Lätta Halbfettmargarine. Almuerzo: Milbona Gyros Creme, Kartoffeln, Brokkoli, Rote Zwiebeln, Dosentomaten, Hähnchenbrust Fleisch. Cena: Rolffes Gewürz Braten, Lieken Urkorn Mampfred, Lätta Halbfettmargarine, Jogging Räucherkäse Light, Lidl Crustini. Pasa Bocas / Otros: Real Bio Kasslerbraten. más...
|
|
2431 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Gewicht gehalten ist doch auch ein Erfolg. Sei nicht zu ungeduldig.
13 mar. 17 por el miembro: Schneckenmaus
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de pernodb
|