|
Какие-то бешеные темпы похудения. Посмотрю ещё 3 дня и, если будет такой же гигантский отвес, прибавлю еды.
|
59,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1343 kcal
|
Grasa: 49,22g | Prot: 97,29g | Carbh: 119,83g.
Almuerzo: Домик в деревне Сливки 20%, Куриное Филе Вареное, Перловка Отварная. Cena: Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом, Творог 9%, Окей Манго, Barilla Макароны Отварные, Куриная Печень. Pasa Bocas / Otros: Веселая Коровка Вафли Сметанный Крем, Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), Вафли. más...
|
|
1987 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 59 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
Хороший отвес и это после праздников...👏👏👏я радуюсь, что не набрала🙈😂
13 mar. 17 por el miembro: chitca
|
Chitca я не отмечаю такие праздники:) у меня задача сохранить мышцы, а не похудеть любым способом.
13 mar. 17 por el miembro: Alisawas
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alisawas
|