Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2017
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 22,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4501 kcal
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Grasa: 100,70g | Prot: 182,31g | Carbh: 381,74g.
Desayuno: Milbona Quark Magerstufe, Aldi Grauburgunder. Almuerzo: Äpfel, Honig, Müsli, Banane, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Cena: Sonnenblumenöl, Rote Beete, Tomaten, Rote Paprika, Möhren, Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: Merlot, Merlot, Merlot, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Birnen, Äpfel, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Aldi Grauburgunder, Aldi Grauburgunder, Aldi Grauburgunder, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Äpfel, Harzer Harzer Käse. más...
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5814 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 2 horas y 24 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 3 horas y 50 minutos, Descansando - 9 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Roland2024
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