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Bonjour tout le monde !
Ici grand soleil, il règne comme un air de printemps, malgré le gel du matin.
Hier, ce fut une journée faste, avec chouette repas familial en soirée (poulet roti, haricots verts, grenailles au beurre, et même de la glace vanille en dessert, le tout arrosé de deux verres de bon vin rouge), on a tous bien mangé, bien rigolé, pas à dire ça fait du bien.
Aujourd'hui, jour "moins", on reprend les bonnes habitudes. Sais pas encore ce que je mettrai à mon programme alimentaire.
Selon la nutri, au bout d'un certain temps de descente, le corps enregistre subitement un nouveau poids comme "référence", et "cale dessus", en refusant de descendre pendant un petit temps, c'est ce qu'on appelle le "plateau", qui peut durer quelques semaines. J'espère que le mien, de plateau, va bientôt se débloquer.
Enfin, je n'ai sincèrement que des raisons d'être contente en regardant le chemin parcouru : depuis début novembre, à la grosse louche, j'enregistre une perte en cm intéressante (surtout par rapport au peu de kilos perdus, en comparaison), approximativement (puisque je n'avais pas les mesures précises au jour près en novembre), j'ai perdu environ entre 10 à 15 cm de tour de taille, entre 5 à 10 cm de tour de ventre, 10 cm de tour de fessier, 5 cm de tour de cuisse.
Bon samedi !
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83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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517 kcal
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Grasa: 27,35g | Prot: 53,32g | Carbh: 15,12g.
Almuerzo: Endive, Chicorée, Scarole ou la Laitue Romaine, Steak de Bœuf. Cena: Endive, Chicorée, Scarole ou la Laitue Romaine. más...
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peso estable
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