Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2017
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54,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1540 kcal
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Grasa: 27,86g | Prot: 113,47g | Carbh: 212,24g.
Desayuno: Lyttos Griechische Paprika-Käse-Paste, Alnatura Chia Samen, Zwergenwiese Currychini, Mein Q Quarkcreme Protein Natur, Harry Vollkorn Urtyp (56g), Metzgerfrisch Lachsschinken, Edeka Bio Amaranth Gepufft, Edeka Kokos Raspeln, Birnen. Almuerzo: Feinkost Dittmann Antipasti-Mix, Ananas, Noosou Pho Ga. Cena: Harzer Harzer Käse, Kirschtomaten, Mein Q Quarkcreme Protein Natur, SPAR Stangensellerie, Aldi Roggenbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Cucina Amarettini, Mammos Reisegepäck, Antipasti Oliven, Mandarine, REWE Brezeln, Alnatura Hirsebällchen, Braeburn Äpfeln. más...
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1624 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Circuito de Entrenamiento - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 13 minutos, Cardio - 12 minutos, Descansando - 11 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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