Diario de Alisawas, 10 mar. 17

Лёд, точнее вес, тронулся! Ура, господа, ура! Может у меня все же есть шанс сжечь нажранное на массонаборе.

60,6 kg Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.    Aún para ir: 2,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1758 kcal

Grasa: 116,80g | Prot: 78,85g | Carbh: 94,70g.   Almuerzo: Мираторг Гриль Колбаски К Пиву с Чесноком, Каждый День Рыбные Пельмени. Cena: Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром, Мираторг Гриль Колбаски К Пиву с Чесноком. más...

1995 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...