Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2017
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88,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1950 kcal
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Grasa: 87,00g | Prot: 232,33g | Carbh: 49,43g.
Desayuno: Hartgekochtes Ei, Aldi Maelkebotte, REWE Eiweißbrot. Almuerzo: Edeka Salatmischung, Olivenöl, Milsani Creme Fraiche, Maredo Zwiebeln, Champignons Frisch, Hähnchenbrustfilet. Cena: Aldi Forellenfilets, Hartgekochtes Ei, REWE Eiweißbrot. Pasa Bocas / Otros: Aldi Magerquark. más...
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2653 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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