Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2017
|
71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1791 kcal
|
Grasa: 79,68g | Prot: 78,85g | Carbh: 189,58g.
Desayuno: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Marmelade, Alnatura Weizenkleie, Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett. Almuerzo: Weintrauben, Cocktailtomaten, Möhren, Salatgurke, Kiwi, Cantaloupe Melonen, Gekochtes Ei. Cena: Gekochtes Ei, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Cocktailtomaten, Aldi Garnelen, REWE Sonnenmais, Aldi Feldsalat Mix, Gut Ponholz Hähnchenschenkel mit Rückenstück. Pasa Bocas / Otros: Haribo Roulette, Schwedengebäck Hafertaler (7.5g), Leibniz Butterkeks, Ritter Sport Joghurt, Storck Riesen Karamell, Kaffee, Gutes Land Kaffee Sahne 10%, Südzucker Rohrzucker Sticks, Cantaloupe Melonen, Tee, Schlagsahne, Kölner Brauner Kandis, After Eight Mint Chocolate Thins. más...
|
|
2282 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|