Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2017
|
58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1304 kcal
|
Grasa: 62,32g | Prot: 61,74g | Carbh: 127,70g.
Desayuno: Спартак Шоколад Горький с Миндалем, Брест-Литовск Сметана 20%, Сырники, Кофе с Молоком. Almuerzo: Минская Марка Молоко 3,6%, Сырник, Тефтели с Рисом. Cena: Фруктовый Напиток-Пюре (с Соком Фруктов и Молочными Продуктами). Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Сырники. más...
|
|
1620 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Sentadillas - 4 minutos, Abdominales - 4 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dasha240694
|