Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2017
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90,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1967 kcal
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Grasa: 103,18g | Prot: 205,92g | Carbh: 50,74g.
Desayuno: Hartgekochtes Ei, REWE Eiweißbrot, Aldi Maelkebotte. Almuerzo: Aldi Edamer Gestiftelt, Aldi Hinterkochschinken, Blumenkohl (Gefroren), Milsani Creme Fraiche, Milbona Schlagsahne. Cena: REWE Eiweißbrot, Hartgekochtes Ei, Aldi Forellenfilets. Pasa Bocas / Otros: Aldi Magerquark. más...
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2689 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 14 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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