Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2017
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92,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1907 kcal
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Grasa: 87,19g | Prot: 210,99g | Carbh: 58,31g.
Almuerzo: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Milbona Schlagsahne, Edeka Erbsen und Möhrchen, Aldi Putenschnitzel. Cena: REWE Eiweißbrot, Hartgekochtes Ei, Aldi Forellenfilets, Aldi Maelkebotte, Goldähren Eiweißbrot (35g). Pasa Bocas / Otros: Aldi Magerquark. más...
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2526 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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