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Moet nodig de schouders er weer onder zetten! Gelukkig begint het normale ritme weer deze week 🤔
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1011 kcal
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Grasa: 32,65g | Prot: 82,14g | Carbh: 106,05g.
Almuerzo: Vitafit Tomatensap, Slankie 20+ Kaas Pittig, Aldi Filet Americain, LU Cracottes. Cena: Sinaasappelen, Mosterd, AH Tartaar, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Pasa Bocas / Otros: Aldi Gegrilde Kipfilet, Slankie 20+ Kaas Pittig, Komkommer (Geschild). más...
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2450 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Limpieza - 3 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lisa1107girl
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