Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2017
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55,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1565 kcal
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Grasa: 35,65g | Prot: 103,19g | Carbh: 206,83g.
Desayuno: Zwergenwiese Currychini, Alnatura Chia Samen, Edeka Kokos Raspeln, Harry Vollkorn Urtyp (56g), Elite Frischkäse Leicht 4% Fett, Mein Q Quarkcreme Protein Natur, Gekochtes Ei, Edeka Bio Amaranth Gepufft, Birnen, Braeburn Äpfeln. Almuerzo: Leicht und Fit Nudelfabrik. Cena: Alpenmark Erzherzog Johann Hartkäse, Mühlenhof Kasseler, Möhren, Lyttos Griechische Paprika-Käse-Paste, Elite Frischkäse Leicht 4% Fett, Gurke (Geschält), Tomaten, Schwarzwälder Schinken, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen, Harzer Harzer Käse, Mein Q Quarkcreme Protein Natur, SPAR Stangensellerie. Pasa Bocas / Otros: Cucina Amarettini, Lyttos Griechische Paprika-Käse-Paste, Türkisches Fladenbrot, Biscotto Kaffee-Gebäck. más...
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1686 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 10 minutos, Gym (Gimnasio) - 18 minutos, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, HIIT - 12 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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