Registro de peso (no entrada de diario) del 02 marzo 2017
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91,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2554 kcal
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Grasa: 162,45g | Prot: 132,78g | Carbh: 131,86g.
Desayuno: Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte, Marmeladen und Eingemachtes. Almuerzo: Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Salatgurke, Ja! Saure Sahne, Maredo Zwiebeln, Olivenöl, King's Crown Passierte Tomaten. Cena: Goldähren Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte, Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: Aldi Magerquark, Nutella Nutella, Nestle Yes Törtchen. más...
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2498 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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