Registro de peso (no entrada de diario) del 02 marzo 2017
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55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1417 kcal
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Grasa: 24,31g | Prot: 106,26g | Carbh: 202,90g.
Desayuno: Harry Vollkorn Urtyp (56g), Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Alnatura Chia Samen, Edeka Kokos Raspeln, Elite Frischkäse Leicht 4% Fett, Mein Q Quarkcreme Protein Natur, Metzgerfrisch Lachsschinken, Edeka Bio Amaranth Gepufft, Birnen, Braeburn Äpfeln. Almuerzo: Exotic Food Reisnudeln, Gurke (Geschält), Tomaten, Real Quality Rucolasalat, Bamboo Garden Sambal Oelek, Asia Spezialitäten Soja Sauce, Mühlenhof Hänchen-Minutenschnitzel. Cena: Spitzpaprika, Zucchini, Mein Q Quarkcreme Protein Natur. Pasa Bocas / Otros: Ricola Schweizer Kräuterbonbons Salbei, Mandarine, Cucina Amarettini, Banane, Granny Smith Äpfel, funny-frisch Salzstangen, Bleib Gesund Edel-Nuss-Mix. más...
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1606 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, HIIT - 12 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 18 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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