Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2017
|
63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1786 kcal
|
Grasa: 70,48g | Prot: 147,92g | Carbh: 136,79g.
Desayuno: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Каравай Хлеб Черный Столовый, Яблоко. Almuerzo: Капуста Тушеная, Капустный Салат, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Heinz Кетчуп Томатный. Cena: Сахар, Избенка Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Капустный Салат, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый. más...
|
|
2148 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nataha13
|