Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2017
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1774 kcal
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Grasa: 59,57g | Prot: 140,73g | Carbh: 161,69g.
Desayuno: Яблоко, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Хлеб Черный Столовый, Вареное Яйцо. Almuerzo: Heinz Кетчуп Томатный, Инской Булочка Баварская, Капустный Салат, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Cena: Избенка Творог 5%, Сахар. Pasa Bocas / Otros: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Капустный Салат, Finn Crisp Хлебец Ржаной. más...
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2469 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 5 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Body Pump - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de nataha13
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