Diario de tonym1967, 27 feb. 17

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15.6 % BF

56,7 kg Disminuído hasta ahora: 7,7 kg. Aún para ir: 2,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 febrero 2017:

1580 kcal

Grasa: 44,23g | Prot: 54,98g | Carbh: 237,42g. Almuerzo: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Clover Lighter Spread, Hovis Soft White Medium, Sliced Ham, Oranges. Cena: Tesco Plain Tortilla Wraps, Sainsbury's Chicken Korma with Pilau Rice. Pasa Bocas / Otros: Coffee with Milk and Sugar. más...

1852 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 1 hora, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...

Perdiendo 1,1 kg a la Semana

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Comentarios

Brilliant loss!

27 feb. 17 por el miembro: bowd65


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