Registro de peso (no entrada de diario) del 27 febrero 2017
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 32,9 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1946 kcal
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Grasa: 73,52g | Prot: 126,61g | Carbh: 186,46g.
Desayuno: Bolo Linhaça no Microondas, Continente Chocolate em Pó Magro, Chá (Infusão), Lactifeita Queijo Fresco Magro Mafra. Almuerzo: Frango Assado, Pingo Doce Pão de 8 Cereais, Vinho Tinto de Mesa, Tomates Vermelhos, Derovo Clara de Ovo Derovo, Ovo Mexido, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Nespresso Café Expresso, Esparguete (Cozido). Cena: Mangas, Pingo Doce Pão de 8 Cereais, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Chá (Infusão), Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado. Pasa Bocas / Otros: Avelã, Maçãs Granny Smith, Chá (Infusão), Lactifeita Queijo Fresco Magro Mafra, Banana. más...
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2674 kcal
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Ejercicio:
forcamux - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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