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Gewogen am Montag 27.02.17
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66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1475 kcal
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Grasa: 44,59g | Prot: 85,42g | Carbh: 183,47g.
Desayuno: Kölln Haferflocken (40g), Äpfel, Zimt, Kaffee (Instant-Pulver). Almuerzo: Milsani Deutsche Markenbutter, Schinken (Extra mager), Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen, Gut & Günstig American Style Sandwich Vollkorn. Cena: Weizenbrötchen, Olivenöl, Maredo Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Tomaten, Real Quality Hähnchenspieße. Pasa Bocas / Otros: Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Espresso, Rinatura Bio Vollkornkekse, Rinatura Bio Vollkornkekse. más...
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1725 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Askim2017
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