Registro de peso (no entrada de diario) del 27 febrero 2017
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51,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1296 kcal
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Grasa: 32,33g | Prot: 159,68g | Carbh: 93,53g.
Desayuno: Milbona Magerquark, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Eiweiß, Rocka Nutrition Smacktastic Ice Cream Kiddy Schoko, Gut & Günstig Haferflocken, Äpfel, Rapunzel Erdnussmus Fein, K-Classic Kassler Aufschnitt, K-Classic Paprika-Schinkenwurst Light, Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, Mestemacher Vollkornbrot (32g), Olimp Gold Omega 3. Almuerzo: Farm Freude Hähnchenkassler, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Chinakohl. Cena: Linessa Light Gourmet-Rohschinken, TiP Kasseler Aufschnitt, Cucina Olivenöl, REWE Blattspinat, Aldi Aubergine, Zucchini, Aldi Blumenkohl Röschen, Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Biotech USA BCAA 8:1:1, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate Chocolate Flavor, Rocka Nutrition Smacktastic Ice Cream Kiddy Schoko. más...
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1731 kcal
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Ejercicio:
SZ Push woche 5+6 - 47 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 2 horas y 43 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 11 horas, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de angel1089
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