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Fünf Wochen recht easy geschafft und es geht immer weiter nach unten. Ich werde mein Ziel bald korrigieren müssen und die nächsten zehn Kilo anpeilen.
Es geht fast zu schnell und einfach.
Nächste Woche geht es auf Skifahrt in einer gemütlichen Kollegenrunde. Da bin ich mal gespannt auf die (wahrscheinliche) Gewichtszunahme.
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91,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1269 kcal
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Grasa: 30,78g | Prot: 59,95g | Carbh: 177,12g.
Desayuno: Bärenmarke Die Alpenfrische Milch Fettarm, Kellogg's Corn Flakes. Almuerzo: Geflügel-Wiener, Rosenkohl, Gemüse Bouillon, Königsgemüse, Piccolini Mini Pipe Rigate. Cena: Weight Watchers Maasdamer, Filinchen Vollkorn, VielLeicht Paprikalyoner, Gut & Günstig Geflügel Salami Leicht, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Wasa Roggen Dünn. Pasa Bocas / Otros: Matilde Dänische Dessertsoße mit Vanillegeschmack, Gastro Wackelpudding Himbeere, Müller Wackelpudding Waldmeister, Haribo Bumix, Eiscreme-Sandwich. más...
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2898 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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