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Tolles Gefühl,wenn man mit einem niedrigeren Defizit genauso gut abnimmt wie mit einem höher angesetzten.😃
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51,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1585 kcal
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Grasa: 45,71g | Prot: 170,70g | Carbh: 117,25g.
Desayuno: Grüne Paprika, Tomaten, Weight Watchers Maasdamer, Lidl Strawberries, SPAR Vital Bio Quinoa Pops, SPAR Joghurt Greek Style, SPAR Natur Pur Bio-Vollkorntoast. Almuerzo: Lidl Strawberries, Ei, SPAR Mager Topfen, Billa Kokosette, BioTech USA Nitro Pure Whey Gold, SPAR Kartoffelteig. Cena: Globus Schnittbohnen, Kürbiskernöl, Grüne Paprika, Rispentomaten, Eisbergsalat, Putenfleisch. Pasa Bocas / Otros: Weight Watchers Maasdamer, SPAR Natur Pur Bio-Vollkorntoast, Corny Free Schoko, Scitec Nutrition Fourstar Protein, Schärdinger Quargel. más...
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1623 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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