Registro de peso (no entrada de diario) del 25 febrero 2017
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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967 kcal
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Grasa: 30,85g | Prot: 71,79g | Carbh: 99,87g.
Desayuno: 煮鸡蛋, 猪肉碎（煮熟）, 燕麦粥, 山芋. Almuerzo: 拿铁咖啡（脱脂奶）, 八宝饭, 虾仁, 素炒芹菜, 清蒸鲈鱼, 煮熟的芦笋（新鲜）, 羊排（瘦肉和肥肉一同吃）, 墨鱼, 龙虾（烤制或红烧）, 清蒸或水煮虾, 鳗鱼. Cena: 娃娃菜, 娃娃菜, 西瓜, 汤圆, 糖醋排骨, 山药, 龙虾（烤制或红烧）. más...
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1911 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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