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Pelo jeito estava comendo muito pouco, aumentei as calorias e perdi bastante peso em pouco tempo 🤔
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1281 kcal
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Grasa: 46,41g | Prot: 97,15g | Carbh: 117,48g.
Almuerzo: Peixe Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Mozzarella de Búfala. Cena: Alface, Brócolis, Picles, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Macçã Maçã Desidratada (Gomos), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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