Diario de Sampoblado, 30 ene. 12

Well tomorrow is Hernia surgery. That means exercise will be nil for a couple weeks. will watch the caloric intake real close while I recoup.

103,1 kg Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.    Aún para ir: 16,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1732 kcal

Grasa: 52,72g | Prot: 121,51g | Carbh: 197,18g.   Desayuno: Albertson's Amazing egg, Swiss chees slice, smoked turkey breast. Almuerzo: edaname corn black bean salad, Navy bean & Ham soup. Cena: jicama, soft boiled eggs, mighty tasty hot cereal. Pasa Bocas / Otros: seaweed snacks, Spicy beef jerky, Jicama. más...

3242 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...