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up a pound, but I haven't worked out today...OWL isn't moving as it should, but I won't quit!!!
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103,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2698 kcal
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Grasa: 190,71g | Prot: 148,37g | Carbh: 98,87g.
Desayuno: Low Carb Breakfast Quiche, fiber, water, half and half, crystal light, coffee, bacon. Almuerzo: summer sausage, broccoli slaw, water, muenster, cheddar. Cena: water, Broccoli and Cheese Quiche, pork chop. Pasa Bocas / Otros: hersey candy, dry roasted peanuts, water, almonds. más...
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4016 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 5 horas y 48 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos, Conduciendo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 13 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 39 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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