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FatBurnerAdie
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22 feb. 17
Diario de FatBurnerAdie, 22 feb. 17
Perfil de FatBurnerAdie
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in 1 day I lost about 1.2 kgs???? something odd is happening. Either my scale is broken or I've just been losing water weight. Either way I'm going to take this with a grain of salt. also need to drop mixed raw nuts as a snack - didn't realise the calories are so high!!
my diet is still a mess but I'll work on it more. consumed about 4 calories extra today. damn 😕
78,7 kg
Disminuído hasta ahora:
7,9 kg
.
Aún para ir:
3,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 febrero 2017:
2103 kcal
Grasa: 112,08g | Prot: 185,83g | Carbh: 93,16g.
Almuerzo:
Woolworths Stuffed Pork Shoulder Roast.
Cena:
Woolworths 7 Grain Medley, Beef Stir Fry.
Pasa Bocas / Otros:
Droewors, Mixed Nuts, Bananas.
más...
2227 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Comentarios
Initial weight loss is always rapid. You lose water and undigested food from the previous day as well as release waste. Keep at it and dont stress about being a few calories over your target :)
23 feb. 17 por el miembro:
Big Boy Optimus
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