|
weekendje weg, veel gelopen en normaal gegeten....
|
63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1100 kcal
|
Grasa: 22,00g | Prot: 45,33g | Carbh: 196,05g.
Desayuno: Milbona Halfvolle Koffiemelk, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), ERU Smeerkaas, Aldi Rijstwafel. Almuerzo: Appel, Milbona Halfvolle Koffiemelk, Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, Hero Delight Jam, Volkoren Brood. Cena: Olijfolie, AH Blokjes Tomaat in Tomatensap, AH Hollandse Wokgroenten, Combino Egg Tagliatelle. Pasa Bocas / Otros: Milbona Magere Yoghurt Aardbei, Sinaasappelen, Kiwi. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|