|
BAM, weer 2 kilo eraf!
Het verbaast me dat ik koolhydraatloos, dus loos en niet arm, toch nog aan sporten toekom. Van de anderhalf uur is het laatste half uur soms wel schrapen, maar ik kom er door heen!
|
105 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1351 kcal
|
Grasa: 67,09g | Prot: 97,64g | Carbh: 87,89g.
Desayuno: Modifast Milkshake Aardbei, Leidingwater, Espresso, Pickwick Standaard thee. Almuerzo: Several koffie, zwart, Modifast Shake Vanille. Cena: Gekookt Ei, Modifast Chocolade Pudding, Milner Kaas Oud 30+. Pasa Bocas / Otros: Heinz Tomato Ketchup, Unox Gelderse Rookworst, Qizini Wit Broodje Scharrel Ei. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Knap, mij lukt dat echt niet helaas
21 feb. 17 por el miembro: Cathijz
|
Je gaat als een speer! Maar wat als je weer wel kh gaat eten? Gaat je broer ook zo goed?
21 feb. 17 por el miembro: annemiek rembil
|
Ik probeer ook op die koolhydraten te letten. Werkt echt! Ga zo door!
21 feb. 17 por el miembro: Sterretje1975
|
Petje af 👍🏻. Mocht je een dipje krijg. Kijk dan ff in jouw history. 1/2014, 2/2015...
Ben blij voor je, nu lukt t wel !!!!
21 feb. 17 por el miembro: sabinett70
|
wat bedoel je met koolhydraatloos en niet arm? Overal zitten toch wel wat koolhydraten in, dus helemaal zonder koolhydraten kan toch niet?
21 feb. 17 por el miembro: Henretteketet
|
Dat klopt Henretteketet, zelfs melk en kwark bevatten koolhydraten. Daarnaast zie ik ook dat je Modifast shakes neemt, deze bevatten ook behoorlijk wat koolhydraten en weinig eiwit. Dan kun je beter een eiwitrijke shake nemen (ca. 80 gram eiwit/100gram), daar zitten minder koolhydraten in en je hebt langer een verzadigd gevoel :)
04 mar. 17 por el miembro: KatharinaMagnus
|
Ik zie ook als ik de dieetkalender bekijk dat je helemaal niet koolhydraatloos eet. Wel de waarheid vertellen :(
07 mar. 17 por el miembro: Cathijz
|
Verklaart ook meteen waarom het sporten nog niet tegenvalt ;)
08 mar. 17 por el miembro: Lenteliedjes
|
09 mar. 17 por el miembro: Tijmpje
|
Cathijz, klopt! Het is koolhydraatarm.....
15 mar. 17 por el miembro: RabrDiet
|
Ok, maar dat is niet wat je schrijft
16 mar. 17 por el miembro: Cathijz
|
Dat blijkt een foutje te zijn geweest, denk ik. Nu goedgemaakt, toch?
16 mar. 17 por el miembro: Tijmpje
|
21 mar. 17 por el miembro: Cathijz
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de RabrDiet
|