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Voltar à rotina é sempre bom! Estou tentando diminuir os carbos, mas sendo vegetariana fica um pouquinho difícil. rs
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1920 kcal
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Grasa: 91,35g | Prot: 114,90g | Carbh: 182,00g.
Desayuno: Hortifruti Suco Verde, Omelete ou Ovos Mexidos, Optimum Nutrition Glutamine Powder, Essential Nutrition Cacao Whey, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Almuerzo: Rapadura, Repolho, Broto de Feijão, Abobrinha Refogada, Milho Verde Cozido, Mamão, Ovo Frito, Pepino (Descascado), Brócolis, Rúcula, Tomates, Agrião, Vagem Cozida, Arroz Integral, Cenouras, Caldo de Feijão, Beterrabas. Pasa Bocas / Otros: Empada de Queijo, Casa do Pão de Queijo Pão Folhado C/Recheio de Banana, Da Colônia Biscoito Amanteigado com Goiaba, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Itambé Iogurte Nolac Frutas Vermelhas, Qualitá Amendoim sem Pele, Hortifruti Salada de Frutas, Vitafor Isocrisp Whey Protein Crisp. más...
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2196 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Pesas - 25 minutos, Correr - 10/kph - 8 minutos, Descansando - 7 horas y 57 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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