Diario de feedautomne, 20 feb. 17

J'ai ma belle sœur à manger ce midi et j'ai prévu des kebabs végétaliens (ou kebbies) avec quelques frites cuites avec une seule cuillère à soupe d'huile 👍 petit déjeuner léger ce matin pour le coup 😊 bonne journée 😃 

Quant à moi, j'ai cantine sans aucun choix à midi ! Mais, faut faire avec... 

Bonjour, je suis nouvelle et je suis très impressionnée face à ta perte de poids 👍🏻félicitations. J'ai installé FatSecret depuis peu et j'aimerais vraiment perdre moi aussi. Pour le moment je ne vois pas beaucoup la balance aller vers les moins, mais j'espère bien que ça va changer! Pour moi hier c'était : pain au chocolat et café, le midi :champignons crus, 2 œufs plat et courgettes + 2 kiwi, en collation 16h30 thé vert et 1 cuillère à café de miel, j'avais fait une tarte au pommes maison , mais je n'en n'ai pas mangé Et le soir rôti de veau flageolets et 2 petits suisse sucré . Je suis à 1600 calories mais J'essaie d'en consommer moins. Je ne sais pas si j'ai raison ?? Bonne journée  

Croustillette, ne t'affame pas. J'ai commencé à me prendre en charge le 1er février avec 1600 calories et j'ai perdu 4 kgs et quelques centimètres ! Faut s'y tenir et faire du sport... Bon courage ! 

Bonjour je me présente Florence 37 ans et 4 enfants je suis actuellement en congé parental pour mon dernier et cette Année ces la reprise du travail alors je veux me reprendre en main et perdre au moins 15 kg avez vous des site ou il y a des recette de plat peu calorique merci  

Croustillette, la nutri me dit que ce n'est pas qu'une question de kcal, que c'est une question de contraste entre les jours + et les jours - (en alternance). Un jour "normal" et un jour à 500 kcal, etc ... Evidemment, dans la mesure du possible, elle préconise de bannir les aliments industriels préparés, d'utiliser de bons aliments, de surtout ne pas se priver du bon gras (surtout pas de la margarine ni des produits lights), mais par contre de freiner à mort les sucres raffinés ajoutés (friandises, pâtisseries etc). L'amincissement fonctionne mieux dans ce cas, selon elle (et je veux bien la croire). Bref, je ne compte qu'un jour sur deux, hihihi/ 

Merci pour tes bons conseils Feedautomne , je vais les suivre . Et J'espère bien voir descendre mes kilos !  

Bravo poupy93,et merci pour ton conseil je suis à 1600 calories et j'essaie de faire toujours moins , je vais essayer de ne pas faire +, mais mon problème c'est sûrement le sucre . Il faut que j' en consomme beaucoup moins  

Croustillette, c'était moi aussi le sucre car je suis gourmande (voir goinfre en face d'une bonne pâtisserie !) et j'ai réduit en m'obligeant à manger "sainement". Et le sport, ça aide à couper les fringales. 

bonjour avez vous un problème de connection a lapliquation ?  

bonjour reseda27, non, aucun souci, pourquoi ? je n'ai pas de sites ni de recettes particulières, j'utilise juste l'appli du site qui me permet de vérifier les calories des aliments pour les jours "moins", c'est tout. Et si tu lis mon journal, tu verras mes menus basse calorie pour les jours maigres, soit un jour sur deux. 

Moi j'ai commencé par du thé avec yohourt moka et avoine. Pis vers 9h30 choco léger. A midi : Riz avec émincé au curry et brocolis pis salade de fruit. Au souper : Salade avec steak poulet et un yohourt moka.