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OK...down 1.5...hope to keep it up...these last 10 have been a nightmare
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103,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1967 kcal
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Grasa: 169,32g | Prot: 87,83g | Carbh: 54,07g.
Desayuno: Low Carb Breakfast Quiche, half and half, coffee, water. Almuerzo: onion, sauerkraut, beer brat, water. Cena: italian dressing, tomato, lettuce, Broccoli and Cheese Quiche. Pasa Bocas / Otros: bacon. más...
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4311 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Compras - 15 minutos, Sentado - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de CoachKaz
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