Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2017
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92,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2949 kcal
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Grasa: 74,56g | Prot: 213,87g | Carbh: 393,98g.
Desayuno: Простоквашино Творог 2%, Банан, Простоквашино Творог 2%. Almuerzo: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Клубникой и Молоком, Зеленые Оливки, Сладкий Красный Перец, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сгущенка, Обычные Блины, Макароны Отварные. Cena: Яблоко, Банан, Груши, Сладкий Красный Перец, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная, Овсяное Печенье Домашнее. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. más...
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2985 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Pesas - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nighthood
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