|
|
140,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 59,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2408 kcal
|
Grasa: 94,35g | Prot: 134,34g | Carbh: 247,92g.
Desayuno: Quaker Life Pumpkin Spice Cereal, Publix Skim Milk. Almuerzo: Uncle Ben's Ready Rice - Natural Whole Grain Brown, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Ground Turkey, McCormick Ground Cumin, Badia Chili Powder, Tone's Oregano, Tone's Onion Powder, Spice Classics Paprika, Bush's Best Mild Red Chili Beans in Chili Sauce, Tomato Paste. Cena: Russell Stover Sugar Free Bites Orange, Creamy Tomato Pasta (Publix Simple Meal), Chicken Marsala (Publix Simple Meal). Pasa Bocas / Otros: Second Nature California Medley, Kroger Raw Almonds. más...
|
|
3981 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de poofwizard
|