Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2012
|
83,0 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4813 kcal
|
Grasa: 209,60g | Prot: 205,07g | Carbh: 468,70g.
Desayuno: Simply Lemonade w/rasberry, Orange Juice (Pulp Free), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Large Brown Eggs, Pepper Jack Cheese, Premium Pork Hot Sausage, MP SALTED BUTTER 1LB QTRS, 100% Whole Wheat Bread. Almuerzo: Key Lime Pie, Cheddar Bay Biscuits, New England Clam Chowder (Cup), Caesar Salad, Water, Winter Lager, Sides - Wild Rice Pilaf, Parrot Bay Jumbo Coconut Shrimp (Full Portion). Cena: Sides - Fries, Parrot Bay Coconut Shrimp, Cheddar Bay Biscuits. Pasa Bocas / Otros: Athletic Greens, Water, Fiber One chocolate Chewy Bars 90 calorie. más...
|
|
2339 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 10 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|