Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2017
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90,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2579 kcal
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Grasa: 70,73g | Prot: 221,53g | Carbh: 244,57g.
Desayuno: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Творог 2%, Тирольские Пироги Тирольский Пирог "Ягодная Поляна". Almuerzo: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом, Капустный Салат, Сладкий Красный Перец, Капуста, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Драники, Белый Рис. Cena: Картошка Вареная, Куриные Голени с Кожей, Сладкий Красный Перец, Тирольские Пироги Тирольский Пирог "Ягодная Поляна". Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. más...
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2943 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nighthood
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