|
Прошлое взвешивание было на глаз,а сейчас принесли реальные весы и я в шоке, по ощущениям 77,а по факту 79((((
|
79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
682 kcal
|
Grasa: 10,95g | Prot: 15,59g | Carbh: 125,29g.
Desayuno: Нескафе Кофе 3В1. Almuerzo: Орбит Жевательная Резинка без Сахара, Лимон. Cena: Брокколи, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Клюква. Pasa Bocas / Otros: Ого Отруби Пшеничные, Яблоко. más...
|
|
2477 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 16,1 kg a la Semana
|