Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2017
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75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1483 kcal
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Grasa: 54,36g | Prot: 94,53g | Carbh: 157,14g.
Desayuno: Haselnüsse, Milbona Quark Magerstufe, Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Chia-Samen. Almuerzo: Kirschtomaten, Trattoria Alfredo Spaghetti Carbonara. Cena: Milfina Milch 1,5% Fett, ZEC+ Eiweißshake. Pasa Bocas / Otros: Sprengel Edelste Pralinen. más...
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2782 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 35 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fittmaus
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