Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2017
|
91,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2948 kcal
|
Grasa: 93,07g | Prot: 179,58g | Carbh: 353,04g.
Desayuno: Банан, Простоквашино Творог 2%, Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Пирожок с Капустой. Almuerzo: Зеленые Оливки, Капустный Салат, Сладкий Красный Перец, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Cena: Тирольские Пироги Тирольский Пирог "Ягодная Поляна", Куриное Филе, Гречка Отварная, Кабачки Жареные. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. más...
|
|
2959 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Pesas - 40 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nighthood
|