Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2012
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2054 kcal
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Grasa: 67,00g | Prot: 164,00g | Carbh: 195,80g.
Desayuno: Large Brown Eggs, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Black Beans 50% less sodium. Almuerzo: Baja Fish Taco, 6.5" Flour Tortillas, Gatorade Recover, Pico de Gallo Salsa, BBQ Black Beans, Fresh Vegetables (with Margarine), Flame Grilled Chicken Wing, Flame Grilled Chicken Breast, Avocado Salsa (Hot), Water. Cena: Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Black Beans 50% less sodium, Basil Vegetable Medley. Pasa Bocas / Otros: Fiber One chocolate Chewy Bars 90 calorie, Water, Athletic Greens. más...
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3181 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Sentado - 11 horas y 40 minutos. más...
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peso estable
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