Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
allenjr
Diario
15 feb. 17
Diario de allenjr, 15 feb. 17
Perfil de allenjr
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2017
97,3 kg
Disminuído hasta ahora:
11,6 kg
.
Aún para ir:
20,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 febrero 2017:
1466 kcal
Grasa: 57,31g | Prot: 101,46g | Carbh: 130,92g.
Desayuno:
Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Coffee.
Almuerzo:
Sushiya Crunchy Roll, Fujisan Spicy California Roll.
Cena:
Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots.
Pasa Bocas / Otros:
Twix Minis (1), Dry Grated Parmesan Cheese, Fresh & Easy Sugar Snap Peas.
más...
3064 kcal
Ejercicio:
Walk - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 9,5 kg a la Semana
5 Seguidores
Apoyo
Comentarios
wow!
15 feb. 17 por el miembro:
HCB
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de allenjr
Ver la Historia Completa