Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2017
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92 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1709 kcal
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Grasa: 39,83g | Prot: 179,63g | Carbh: 169,82g.
Desayuno: Простоквашино Творог 2%, Вареное Яйцо. Almuerzo: Каждый День Каша Овсяная с Малиной, Руккола, Помидоры, Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Фасоль Стручковая, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус. Cena: Куриное Филе, Красная Фасоль (Консервированная), Яшкино Пряники Мятные, Рис Вареный. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. más...
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2982 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Pesas - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nighthood
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