Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2017
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100,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1496 kcal
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Grasa: 50,61g | Prot: 79,63g | Carbh: 195,42g.
Desayuno: Fuji Apples, Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Bananas, Rogers Porridge Oats, Navels Oranges. Cena: Baked or Broiled Salmon, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Green String Beans, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Quinoa (Cooked). Pasa Bocas / Otros: President's Choice 0% Greek Yogurt - Plain, Fuji Apples, Bananas, Dan D Pak Cashews (Salted). más...
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5158 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 2 minutos, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Montañismo - 1 hora y 59 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 5 horas y 44 minutos. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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