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bueno¡¡¡ aunque tuve el sabado cenita especial con mis amigos, he superado la semana y he perdido peso¡¡ genial¡¡
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 19,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1494 kcal
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Grasa: 62,26g | Prot: 146,13g | Carbh: 92,11g.
Desayuno: Queso Fresco, Hacendado Tomate Rallado, Café con Leche Descremada, Tostadas de Pan Integral, Hacendado Jamón de York. Almuerzo: Filete de Ternera, Alcachofas Cocidas (Frescas). Cena: Aceite de Oliva, Atún Fresco, Berenjena. más...
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2226 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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 Comentarios
El problema no es sábado con los amigos, es mas, es necesario. El problema son los otros seis días de la semana. Un día es un día.
13 feb. 17 por el miembro: antalo69
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Peso Histórico de Selenethan
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