|
1. Woche Low-Carb (KH unter 50g) vorbei. Man, war das ein Hoch und Tief, mir ging es dreckig und gleichzeitig war ich auch Topfit. Mal schauen wie es sich nun in Woche 2 einpendelt.
|
74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1740 kcal
|
Grasa: 80,31g | Prot: 154,38g | Carbh: 107,76g.
Desayuno: Walnüsse, Rocka Nutrition The Vegan, MinusL Körniger Frischkäse, Davert Chia-Cup Schokolade. Almuerzo: Äpfel, Wirsing, Schweinefilet. Cena: Couscous (Gekocht), Parmesan (Gerieben), Kinder Riegel (21g), Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Rocka Nutrition The Vegan. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|