Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2017
|
91,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2639 kcal
|
Grasa: 81,66g | Prot: 189,99g | Carbh: 300,52g.
Desayuno: Простоквашино Творог 2%, Картошка Печеная, Бутерброд с Колбасой, Сливочное Масло, Чечевица Вареная. Almuerzo: Каждый День Каша Овсяная с Малиной, Зеленые Оливки, Капустный Салат, Зеленый Перец, Капуста, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Cena: Яшкино Пряники Мятные, Бутерброд с Маслом и Сыром, Куриное Филе, Зеленый Горошек, Яшкино Пряники Мятные, Рис Вареный. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. más...
|
|
2962 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Pesas - 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nighthood
|