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steady, but I've been here for months, in spite of being under in terms of cals and in a range of carbs that are maintainence
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103,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2787 kcal
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Grasa: 194,18g | Prot: 134,34g | Carbh: 138,81g.
Desayuno: Low Carb Breakfast Quiche, fiber, water, crystal light, coffee, bacon. Almuerzo: water, muenster, cheddar. Cena: bean soup, cheddarwurst. Pasa Bocas / Otros: dry roasted peanuts, water, almonds. más...
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4063 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 13 minutos, Descansando - 5 horas y 23 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 39 minutos, Durmiendo - 6 horas y 15 minutos, Compras - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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