Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2012
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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959 kcal
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Grasa: 33,00g | Prot: 68,04g | Carbh: 97,13g.
Almuerzo: Chicken Balsamic and roasted veggie salad, World Famous Fish Taco, Unsweetened Iced Tea. Cena: Basil Vegetable Medley, Black Beans 50% less sodium, Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Pasa Bocas / Otros: Athletic Greens, Water. más...
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2860 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 2 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Sentado - 2 horas. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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